Les formations s’adressent aux particuliers comme aux professionnels. Je peux me déplacer chez vous ou sur votre lieu de travail. Parlez-en à vos amis, familles, collègues, employeurs…

Les formations peuvent se dérouler sur toute la France.

Coach sportif depuis 10 ans, je suis à même d’aider durablement toute personne pour améliorer son efficacité au travail, par le biais d’une prise en charge globale, alliant santé, nutrition, bien-être et réduction du stress.

La santé et le bien-être au travail sont aujourd’hui des notions essentielles, au cœur des préoccupations des français. Dans un monde où la course à la rentabilité est devenue primordiale, un nombre croissant de personnes s’écroule littéralement sous le stress, tombe dans les profondeurs d’une nouvelle « maladie » appelée burnout, n’arrive plus à faire face, tant professionnellement que personnellement.

Nos formations donnent les clés nécessaires pour faire face à toutes ces sollicitations. L’objectif est de montrer qu’avec des outils simples et appropriés, il devient facile de rester debout, équilibré et heureux…

Le nombre de burnout identifiés est de plus en plus conséquent.
Je vous propose de réagir et de prendre en considération la santé de vos professionnels.

Une approche globale en 3 axes

Mon approche globale et novatrice s’appuie sur la santé en général telle qu’elle est définie par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

Nous abordons 3 principaux axes :

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La gestion du stress

Améliorer votre état de stress au travail, définir ce qu’est le burnout, le dépister, acquérir des outils simples de prévention et de traitement afin de réussir son retour après un tel traumatisme. À quoi doit ressembler votre espace de travail afin d’améliorer votre efficacité.

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L’alimentation

Le corps humain a beau être une mécanique de précision, si vous ne lui apportez pas les bons éléments vous n’arriverez pas à en tirer profit autant dans votre travail que dans votre vie privée. Pour être rentable et efficace tout au long d’une journée de travail ce que vous avalez est primordial. (Pensez-vous par exemple qu’avec des ballonnements et des maux de tête votre journée de travail sera fructueuse ?)

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L’activité physique

Les nombreux bienfaits du sport sur la santé en général et votre état de stress ne sont plus à démontrer, il est temps de comprendre que si le corps n’est pas opérationnel, la tête non plus. Quels sports pratiquer ? Quelles techniques pour un corps sans douleurs ? (selon les dernières études sur ce sujet : sans activité physique régulière la rentabilité au travail diminue de 40%)

Planning de formation

Stress, burnout

& espace de travail

Matin :

  • Introduction, présentation et objectif de la formation
  • Tour de table pour la présentation des stagiaires
  • Théorie et pratique sur le mal de dos et ses solutions
  • Aménagement de l’espace de travail
  • Explications sur le burnout


Après-midi :

  • Solutions face au burnout et au stress
  • Améliorer son efficacité
  • Les règles de conduite à adopter pour être plus efficace et obtenir ce que l’on désire
  • Feedback
Planning de formation

Alimentation et activité physique

pour mieux travailler

Matin :

  • Introduction, présentation et objectif de la formation
  • Tour de table pour la présentation des stagiaires
  • Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?
  • L’impact de l’alimentation sur votre quotidien
  • Alimentation et travail


Après-midi :

  • Impact général du sport
  • Le sport face au travail et au stress
  • Quelles activités pratiquer
  • Feedback

Pour plus de renseignements ou
pour obtenir les tarifs de nos stages